レッグマジックX、本当の体験談 まとめ レッグマジックX は続ける事によってかなり効果はあると思います。 ただし、ふくらはぎや足首には全く効き目ナシ（＞＜） やっぱり膝から下の部分は、脂肪よりもむくみの影響が大きいのかも。 マッサージと 2 脚やせのできるマシンの主な種類と特徴 21 脚全体に負荷のかかるレッグプレス; 女性の筋トレ＜プログラムデザイン：脚やせ編＞ 女性的な綺麗な脚になる女性の為のジムメニュー エアロバイクorランニングマシン（10分から分程度） アクティブストレッチ（3分程度） レッグプレス（10RM・10回3セット） ヒップアダクション（10RM・10回3
レッグプレスは足の位置や使い方で効果が変わる 重量設定の目安とスクワットとの比較も Steady Magazine
